肌のゆらぎ対策

肌のゆらぎ対策

 

最近よく耳にするゆらぎ肌という言葉ですが、これはのことです。一般に敏感肌とも呼ばれています。

 

このような敏感肌を引き起こす原因には外からの刺激があります。たとえば紫外線や乾燥、また温度差、さらには花粉などもそうです。加えて環境の変化に伴うストレスや、不規則な生活から来るホルモンバランスの乱れも原因となり得ます。睡眠が不足した状態が続くことも、ゆらぎ肌を作り出す原因となります。

 

そこで効果的なゆらぎ対策を考える上で大切なのは、毎日のスキンケアです。季節の変わり目などには、特に注意が必要です。ふさわしいスキンケアを行なって肌質を高めておくようにしましょう。

 

もう一つのゆらぎ対策は生活習慣を改善することです。肌にとってのゴールデンタイムとも呼ばれる時間帯、つまり夜の十時から二時の間は極力睡眠をとっているようにしたいものです。

 

加えて、ゆらぎ対策として忘れてならないのは、紫外線対策をしっかりすることです。と言っても、敏感肌にとって強い日焼け止めは禁物であるため、できるだけ負担の少ないものを選びましょう。